Hei, <\/p>\n\n\n\n
Eka blogin aiheena on korona-ajan vaivat mit\u00e4 huomioin asiakkailla v. 2020 ja 2021. <\/p>\n\n\n\n
2. ryhm\u00e4\u00e4 eroittui selkeesti:<\/p>\n\n\n\n
A) Aktiivisia 65-85 vuotiaita lonkka vaivaisia asiakkaita (useimmat naispuolisia) tuli selke\u00e4sti lis\u00e4\u00e4 p\u00f6yd\u00e4lleni, vahvasti ep\u00e4ilen syyksi ett\u00e4 salit oli kiinni. Lihaskunto treenit\/ ryhm\u00e4t j\u00e4i pois ja ihmiset korvasivat liikuntavajeen pitkill\u00e4 k\u00e4velyill\u00e4 (1-2 tuntia \/ 6-15 km joka p\u00e4iv\u00e4). Lonkkavaivojen m\u00e4\u00e4r\u00e4 “normi” tilateeseen oli n.3-4* pistin asian merkille jo syksyll\u00e4 2020. <\/p>\n\n\n\n
Hoitona lonkkavaivaan oli hieronta, shiatsu ja j\u00e4senkorjaus yhdistelm\u00e4 teipeill\u00e4 ja kylm\u00e4hoidolla maustettuna koko lantion ja jalkojen alueelle ja sitten yritin motivoida k\u00e4velyn tilalle vaihtoehtoista liikuntaa tai lepop\u00e4ivi\u00e4. Voimaharjoittelua takaketjulle ( pakara\/selk\u00e4 )ja usein liikkuvuutta etuketjulle. ( lonkankoukistaja\/etureisi). Moni tapaus piti j\u00e4tt\u00e4\u00e4 k\u00e4sittlelem\u00e4tt\u00e4 ja ohjata suoraan l\u00e4\u00e4k\u00e4rille, ep\u00e4ilin nivelpussin tulehdusta jonka syyn\u00e4 ylirasitustila tai alkava kuluma. Ps. Aktiivisuus Strakkerit jotka laskee askeleita on “saatanasta”, Lonkat “huutaa” punaisena mutta starakkeri k\u00e4skee k\u00e4vell\u00e4 sen tietyn m\u00e4\u00e4r\u00e4n esim.10 t tai 15 t askelta. Ugh! olen puhunut.( T\u00e4m\u00e4 tietysti minun mielipide, ymm\u00e4rr\u00e4n ett\u00e4 se \u00e4lylaite motivoi, mutta ei ole syy lopettaa oman kehon tuntemuksen kuuntelua).<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
B) Ty\u00f6ik\u00e4isill\u00e4 nousi pintaan heti syksyll\u00e4 21 niska\/hartia vaivat jopa ihan opiskelija ik\u00e4isill\u00e4 . Syy on ilmiselv\u00e4, huono ergonimia ja nopea et\u00e4ty\u00f6n tuoma muutos stessi sek\u00e4 osalla tauot j\u00e4\u00e4neet pois\/lyhenneet koska Teamspaltsut voi vet\u00e4\u00e4 ilman siirtymi\u00e4. Hoitona hartiarenkaan ja niskan hieronta, kunnon ty\u00f6tuolin ja mielell\u00e4\u00e4n s\u00e4hk\u00f6p\u00f6yd\u00e4n hankinta ja osalle komento ett\u00e4 sohvalla ei tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4 ja merkata breikej\u00e4 kalenteri<\/p>\n\n\n\n
Tuossa suurimmat huomiot nuilta vuosilta. Omassa kropassa huomasin rasitusta enempi vaikka tein koronana alun sulun j\u00e4lkeen 2 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ty\u00f6viikkoa ma\/ti yli-pitk\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n. Olkap\u00e4\u00e4ni ja ranteeni oli kovilla -p\u00e4iv\u00e4t venyi ymp\u00e4ripy\u00f6reiksi ja lis\u00e4ksi asiakkaina oli paljon n\u00e4it\u00e4 lantio vaivaisia, ne on hoitajalle fyysisesti paljooon ty\u00f6l\u00e4inpi\u00e4 k\u00e4sittelyit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Nyt tilanne alkaa normalisoitua, en\u00e4\u00e4 ei lonkan nivelpusseja teippailla\/j\u00e4\u00e4dytet\u00e4 ja omakin olka\/ranne ei en\u00e4\u00e4 oikuttele. Tulevassa blogissa eri urheilulajeissa tulevia tyypillisi\u00e4 rasitusvaivoja miss\u00e4 olen pysynyty auttamaan ja miss\u00e4 taas en, etenkin sen erottaminen mik\u00e4 on ns. hyv\u00e4\u00e4 kipua ts.mik\u00e4 menee ohi palauttavalla jumpalla ja milloin on syyt\u00e4 ottaa levon kannalta. <\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4p\u00e4 t\u00e4st\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 kertaa,<\/p>\n\n\n\n
Kaikille asiakkaille oikein mukavaa viikkoa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hei, Eka blogin aiheena on korona-ajan vaivat mit\u00e4 huomioin asiakkailla v. 2020 ja 2021. 2. ryhm\u00e4\u00e4 eroittui selkeesti: A) Aktiivisia 65-85 vuotiaita lonkka vaivaisia asiakkaita (useimmat naispuolisia) tuli selke\u00e4sti lis\u00e4\u00e4 p\u00f6yd\u00e4lleni, vahvasti ep\u00e4ilen syyksi ett\u00e4 salit oli kiinni. Lihaskunto treenit\/ ryhm\u00e4t j\u00e4i pois ja ihmiset korvasivat liikuntavajeen pitkill\u00e4 k\u00e4velyill\u00e4 (1-2 tuntia \/ 6-15 km joka […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1313"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1322,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions\/1322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehtala.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}