AJANVARAUS

LAHJAKORTTI

Hieronta

 

Jäsenkorjaus

Shiatsu

Vyöhyketerapia

FYSIOTERAPIA

Ryhmäliikunta

 

Hieronta

 

Hieronnassa keskitytään käsittelemään tiettyä aluetta, esimerkiksi, selkää ja jalan alueen lihaksia klassisen hieronnan keinoin. Hoidon tavoite on aina sama: tuottaa asiakkaalle hyvää oloa, helpottaa hänen mahdollisia vaivojaan ja ennaltaehkäistä tulevia vaivoja.

Hoitoja tarjoaa:  Jouni Mehtälä, Jussi Koskela ja Maarit Kurki

 

 

 

Urheiluhieronta/ Klassinen hieronta

Jouni Mehtälä

Maarit Kurki

Jussi Koskela

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jäsenkorjaus:  Jouni Mehtälä

 

Kesto n. 45- 60 min. Jäsenkorjauksessa käytän monipuolisia manipulaatiotekniikoita, lihas- ja nivelkalvojen manipulaatiota ja venytyksiä,  varsinkin toiminnallisia, sekä oikeaa liikerataa tukevia tekniikoita.

 

Tässä malli video:

 

Hoidossa keskitytään vaivan hoitamisen lisäksi pohtimaan mikä sen aiheutti ja kuinka jatkossa sitä voidaan ennaltaehkäistä.

Jumppasalin puolella hoitoon kuuluu katsoa alussa lihastasapaino ja lopussa sopivat harjoitteet.

 

Tästä voit varata suoraan ajan jäsenkorjaukseen.

 

 

 

 

 

Shiatsu

 

Hoidetaan perusmeridiaanit päästä varpaisiin hieromalla, painelemalla ja venyttämällä. Hyvin kokonaisvaltainen hoito päättyy yrttijuomaan, Ongelma-alueisiin annan usein venyttely / voimaharjoittelu neuvoja. Sisältää tarvittaessa yhden akumagneetin ja yhden kinesioteippauksen. Hoitoja tarjoaa: Jouni Mehtälä

 

HINTA 60 MIN 60€

120 MIN 110 €

 

 

Vyöhyketerapia

 

Hoidossa keskitytään jalkaterien, käsien ja kasvojen vyöhykeheijasteisiin. Hyvin kokonaisvaltainen, mukava ja kevyt hoito päättyy yrttijuomaan.  Ongelma-alueisiin annan usein venyttely / voimaharjoittelu vinkkejä. Hoitoja tarjoaa:Maarit Kurki sekä  Jouni Mehtälä

 

 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on vauvahierontaa, jossa käytetään vyöhyketerapeuttisia heijasteita apuna. Hieronnalla voidaan vaikuttaa mm. lapsen vatsavaivoihin, uniongelmiin, koliikkiin, refluksioireisiin, rentoutumiseen sekä immuniteettiin. Hieronnassa huomioidaan aina myös imettävän äidin/vauvan ravitsemus. Parhaat tulokset saadaan 3-5 hieronnan sarjahoitona. Hoitoja tarjoaa: Maarit Kurki

 

 

FYSIOTERAPIA

 

Fysioterapeutti Maarit Kurki aloittaa 5.2.2019 ottamaan vastaan Oulunkylän FeelWellissä.

 

 Ryhti - ja lihastasapaino tutkimusten jälkeen tehdään hoitosuunnitelma ja harjoitteluohjelma. Teen myös hierontaa, vyöhyketerapiaa ja neuraalisen kudoksen mobilisointia. Tarvittaessa käytän myös shindo-tekniikkaa. Fysioterapiaa myös lääkärin lähetteellä.

 

Maarit Kurki ottaa myös lääkärin lähetteitä.

Jos joukkueenne tarvitsee fysiikkavalmennusta olkaa ihmeessä yhteydessä maarittiin. Hänellä on kokemusta yleisurheilu, jääkiekko, uinti sekä tennis / golf fysiikkavalmennuksesta.

Yhteystiedot : hannamaarit3@gmail.com
 Puh: 040-6529167

 

 

 

 

Ryhmäliikunta

 

SELKÄVOITTO RYHMä

AIKA 12.3.-28.5.2019 Klo. 10-11 TI ja Ke sekä Ti Klo. 17-18

Fysioterapeutti - Valmentaja Maaritin

Hei, miten kannattelet kehoasi? Onko kipuja selässä tai niskassa?

Otettaisiinko ”selkävoitto” tuki- ja liikuntaelimistön (TULE) vaivoista?

 

Hyvä ryhti on tärkeä selälle ja koko kehon toimivuudelle.

Tasapainoinen lihaskunto, rasituskestävyys ja joustavuus sekä nivelten liikkuvuus ovat edellytyksiä ryhdin säilymiselle, selkärangan hyvälle asennolle ja toimivalle keholle.

Toimiva keho ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien syntymistä ja kiputiloja.

”Ryhti on fysiologinen tapa käyttää kehoa” (Jarmo Ahonen,1987)

 

Ryhmän tavoitteena on saada keho toimivaksi kokonaisuudeksi aktiivisiin eläkepäiviin, työelämään, liikunnan pariin tai urheilusuorituksen optimointiin.

 

Tunnit sisältävät:

-        Keskitettyjä ja toiminnallisia lihaskuntoharjoituksia (omalla keholla, välineillä)

-        Liikkuvuusharjoituksia (erilaiset tekniikat mm. joogaa, shindo, stretching)

-        Tasapaino- ja hallintaharjoituksia

-        Tietoiskuja

-        Yksilöllistä ohjausta ja neuvoja

 

Tiistaisin klo 10-11                                Keskiviikkoisin Klo 10-11                                        Tiistaisin Klo 18-19

Ikinuoret (+60)                                      Ikinuoret (+60)                                                        Työikäiset

Feelwell tiloissa                                      Feelwell tiloissa                                                        Feelwell tiloissa

Kokoontumisia 12                                  Kokoontumisia 12                                                    Kokoontumisia 12

Alkaen 12.3. 2019                                   Alkaen 12.3. 2019                                                     Alkaen 12.3. 2019

Kevään viimeine/1n 28.5.                     Kevään viimeinen 28.5.                                          Kevään viimeinen 28.5.

Emme kokoonnu 30.4-.1.5.                  Emme kokoonnu 30.4-.1.5.                                   Emme kokoonnu 30.4-.1.5.

12€ / kerta / 100€ Kurssi                      12€ / kerta / 100€ Kurssi                                      15€ / kerta / 100€ koko kurssi

 

Ryhmät toteutuvat, mikäli ennakkoon ilmoittautuneita vähintään 5/ ryhmä

tiistaihin 5.3.mennessä fysioterapeutille ja ryhmäohjaajalle

 

Maarit Kurki

puh.numero  040 6529167

meili: hannamaarit3@gmail.com

 

Aktiiviliikkujat ja urheilijat (urheiluseurat)

Voit koota oman tiimin ja räätälöidään teidän tarpeisiin sopivat treenit (harjoittelupaikasta voidaan myös neuvotella)

 

 

 

 Maarit Kurki

 

 

Hatha jooga

Hatha joogassa teemme liikkuvuutta ja voimaa kehittäviä aurinkotervehdyksiä ja vartalon kiertoja sekä notkeutta ja pehmeyttä edistäviä jooga-asentoja lattiatasossa. Rauhallisten ja dynaamisten liikkeiden yhdistelmät sekä meridiaanien eli energiakanavien huomioiminen harjoituksessa auttavat meitä syventämään suhdettamme kehoon. Ohjaaja: Heini Nukari

 

Yin jooga

Yin joogassa teemme pitkäkestoisia syvävenytyksiä. Usean minuutin mittaisten asentojen aikana hengitämme syvään ja annamme lihasten rentoutua, jotta venytys pääsee vaikuttamaan sidekudoksiin ja meridiaaneihin asti. Tämä stimuloi nivelten ja sisäelinten toimintaa. Ohjaaja: Heini Nukari

 

Tabata Hiit Treeni

Jouni vetää 3 kertaa viikossa pienryhmälle intensiivisen omankehonpaino treenin. Klo 13.00-13.30

 

 

Klikkaa palvelua. Sitä kautta löydät lisää hoitovaihtoehdoista ja ryhmätunneista sekä hoitajan/ ohjaajan kuka palvelua tarjoaa. Hinnat ja tarkemmat tiedot löydät tekijän nimen kautta.